②理想は？ほんとはどうしたいのか？（CITTA式　未来を予約する手帳術p32～）

②理想は？ほんとはどうしたいのか？

『①今の時間の過ごし方を知るワーク』で今の時間の過ごし方を知りました。で、どうしたいのか？

減らしたいのか？現状維持したいのか？増やしたいのか？これは、ひとりひとり違う。…

• ５時間睡眠だけどそれで十分なショートスリーパーもいる。
• １４時間ながらスマホしてるけど、それがよいと考えている人もいる。
• ２時間ＳＮＳと向き合っているけど、それが大切な時間だと考える人もいる。
• お昼寝２時間は何にもかえがたい至福の時間だ、と考える人もいるかもしれない。
• こどもが起きている時間は家事はせずにこどもと向き合いたいから、寝ている時間に家事をやりたい人がいれば・・・
• 逆に、こどもが起きている時間に家事をやっておいて、寝ている時間は自分の自由にしたい人もいる。

ひとりひとり価値観は違ってどれが正解でもない。『自分はどうしたいか』にとことん向き合う。

客観的に現状の1週間を見つめて、思ったことや気づいたことを右のフリースペースに記入してみた。

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〇朝２時間好きなことをしているけれど、もう少し能動的にしたい。２時間をどう使うか？
…
千草さんが近くを通ってこのメモを見てくれたので・・・

わたし『朝２時間自由時間あるけど、決めたことじゃないことがやりたくなるんです。その日の気分でやりたいんです。』
千草さん『きっと風(アーユルヴェーダでいうヴァータ)が強いんやなぁ』
・・・・・ぴかーんひらめいた！風な自分を活かしたウィークリーの書き方にかえよう！
⇒ワクワクリスト記入『朝の2時間は風の人っぽく過ごす』

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〇こどもと向き合って遊ぶ時間を作りたい。
⇒ワクワクリスト記入『こどもと向き合って遊ぶ時間を作る』

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〇こどもと外に行く時間を作りたい。
⇒ワクワクリスト記入『こどもと外に行く』

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〇こどもといっしょに乗っているＪＲでのスマホはだめだ・・・
⇒ワクワクリスト記入『こどもといっしょのＪＲはスマホ見ないで外を見る』

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〇ＪＲ３０分×２＋お昼休憩４５分の合計１：４５をながらスマホに使ってるのもったいない！
⇒ワクワクリスト記入『とにかく本を読む』『お昼休憩に外に出る』

次はいよいよ理想の１週間をデザインする編(p36～)です。